Quem pratica atividade física pode sofrer com algumas lesões. Quando falamos da corrida, apesar de termos lesões por trauma (entorses, quedas, entre outros), as lesões são de predominantemente de natureza crônica, ou seja, acontecem no decorrer do tempo devido a carga recorrente imposta pela corrida.
Elas atingem quase que exclusivamente os membros inferiores, as lesões mais recorrentes são:
- Dor patelofemoral (atingem a região anterior do joelho)
- Síndrome do trato iliotibial (região lateral da coxa, pode impactar tanto no joelho quanto no quadril)
- Síndrome do estresse tibial medial (conhecido popularmente como canelite, atinge a região anterior da canela)
- Fraturas por estresse dos metatarsos e tíbia (é uma progressão da canelite quando não tratada corretamente)
- Tendinopatia de calcâneo (atinge o tendão calcâneo, conhecido também como tendão de Aquiles, na região posterior do tornozelo)
- Fascite plantar (região inferior do pé)
Tudo vai de depender de quanto o corpo está preparado para o estímulo dado. Se for algo acima da capacidade do corpo vai ocorrer a lesão. Isso pode acontecer com praticantes iniciantes que estão sofrendo uma grande adaptação ou com praticantes experientes que aumentam a frequência ou mesmo a intensidade, para treinar uma maratona, por exemplo.
A boa notícia é que a fisioterapia pode ajudar a manter os treinamentos mesmo passando pelo processo de reabilitação, sendo necessário em alguns casos somente realizar um ajuste na carga.
