Romper o LCA significa ficar muito tempo parado?
A lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) é uma das mais comuns entre praticantes de
esportes.
Futebol, vôlei, basquete e handebol estão entre as modalidades com maior incidência.
A boa notícia é que uma reabilitação bem conduzida permite o retorno seguro às atividades.
O que é o LCA?
O LCA é um dos principais ligamentos responsáveis pela estabilidade do joelho.
Quando ocorre sua ruptura, o paciente pode apresentar:
● Dor;
● Inchaço;
● Sensação de falseio;
● Perda de força.
Como funciona a fisioterapia após a cirurgia?
Fase 1 – Controle da dor e edema
Objetivos:
● Reduzir inchaço;
● Recuperar extensão do joelho;
● Melhorar a marcha.
Fase 2 – Recuperação da força
O foco passa a ser:
● Quadríceps;
● Posterior de coxa;
● Glúteos.
Fase 3 – Treinamento funcional
Nesta etapa são incluídos:
● Agachamentos;
● Saltos;
● Mudanças de direção;
● Exercícios de equilíbrio.
Fase 4 – Retorno ao esporte
Antes da liberação esportiva, é necessário verificar:
● Força muscular;
● Controle neuromuscular;
● Simetria entre os membros.
Quanto tempo leva para voltar ao esporte?A literatura atual sugere que retornos muito precoces aumentam o risco de nova lesão.
Na maioria dos casos:
● Treinos leves: 4 a 6 meses
● Retorno competitivo: 9 a 12 meses
Conclusão
O sucesso após a cirurgia depende tanto do procedimento quanto da qualidade da
reabilitação.
Uma fisioterapia baseada em critérios objetivos reduz riscos e aumenta a segurança do
retorno esportivo.
